提升认知 改善沟通关系，一终生成长的行动指南 52个实用方法+21节课

宝子们，今天必须给大家分享这个超级实用的资源！这里面有52个实用方法和21堂视频课，能助力咱们实现网络成长。

课程内容那叫一个丰富。第一章聚焦自我认知，会剖析让我们痛苦的10大思维。像完美主义倾向，很多人觉得追求完美是好事，可到最后却把自己搞得疲惫不堪；还有关系里的压抑，就像一颗毒瘤，让人际交往变得难受。还有“反刍”带来的自我消耗、受害者模式、无法管理的责任感等等，这些思维陷阱，很多人都掉进去过，学了这部分内容，咱就能慢慢跳出来。

第二章是关于自我负责，主要是改善沟通和提升能力。树立边界，让别人知道怎么跟咱相处；改善拖延，有5大方法帮咱行动起来；了解愤怒，让易爆易怒的脾气得到控制；直面冲突，掌握关键对话能力，以后跟人沟通就更顺畅。

第三章是自我实现，能扩展思维、提升格局。认知有六个层级，提升思维层级，看待问题的角度就不一样了；修复金钱关系，让咱对财富有正确的态度；容纳他人梦想，升级金钱格局；拥有配得感，让自己越来越值钱。

这简直就是提升认知、改善沟通关系，实现终生成长的行动指南啊！宝子们别错过，下载本篇资源，滑到文章结束就能看到下载入口啦，赶紧去给自己充充电！

52个实用方法21堂视频课助就你络生成长

52个实用方法
21堂视频课
助就你络生成长

课程内容
第一章 自我认知:让我们痛苦的10大思维
1.你有完美主义倾向吗
2.关系里的毒瘤:压抑
3.自我消耗从“反刍“开始
4.受害者模式:“都是你的错”
5.无法管理的责任感:“都是我的错’
6.控制情绪:越抗拒越持续
7.习得性无助:你是如何被自己打败的
8.应该思维: 为什么越努力越焦虑
9.害怕冲突就会冲突不断
10.担忧是一种诅咒

第二章 自我负责:改善沟通提升能力
11.树立边界:别人怎么对你是你教他的
12.改善拖延:行动起来的5大方法
13.了解愤怒:易爆易怒怎么办
14.直面冲突:掌握关键对话的能力
15.有效沟通:高情商沟通的五大技巧
16.接纳父母,:，取得成功和获得幸福
17.破除自恋,正确释放攻击性

第三章 自我实现:扩展思维提升格局
18.认知的六个层级:提升思维层级
19.修复金钱关系:对财富说是
20.容纳他人梦想，升级金钱格局
21.拥有配得感，让自己越来越值钱

（8838期）提升认知 改善沟通关系，一终生成长的行动指南 52个实用方法+21节课